Alfred_Adler_(1870-1937)_Austrian_psychiatrist

ストレス社会は怒るようにしむけられ、みんな怖い顔になってゆく


新型コロナの影響でストレス社会となりつつあります。

ただでさえ格差社会でストレスなのに、

これに新型コロナもくわわっているので、

  • さらにストレス社会となっている

からです。

テレビをつけても、

怒りポイントを探すことしか報道していないので、

だんだんと怖い顔の人たち

であふれてきました。

そこで本日は、アドラー心理学の観点から、

  • 自分がコントロールできる課題にのみ向き合う方法

について、お伝えしてまいりたいと思います。

考えることによってコントロールできない問題は考えてもムダである理由


ビットコインが

  • 上がるのか?
  • 下がるのか?

といった問題は、

  • ビットコインの問題

です。

つまり、あなたが

  • 上がると思っても、
  • 下がると思っても、

ビットコインは何一つ影響を受けない

ことに気がつかれると思います。

つまり、ビットコインは、

  • 買われれば上がりますし、
  • 売られれば下がります。

あなたが

  • 上がると思ってと、
  • 下がると思っても、

  • 買われれば上がりますし、
  • 売られれば下がってしまう

からです。

なので、あなたが

  • 上がるか?どうか?思い悩んでも、
  • 下がるか?どうか?思い悩んでも、

すべてムダであることに気がつかれると思います。

つまり、

  • あなたは何一つコントロールできない

からです。

ただ一つ言えるとすれば、

  • 上がると思えば買えばいいし、
  • 下がると思えば売ればいい、

だけだからです。

それは

  • 思いというより、
  • 行動であり、
  • アクション

であると言えます。

行動学入門 (文春文庫 み 4-1)
三島 由紀夫
文藝春秋
1974-10-25


つまり、行動やアクションを起こさないかぎり、

ビットコインの問題に関しては、

  • あなたは何一つコントロールできない

と言えるからです。

他人の問題に思いを悩ますのはムダである理由 他人の問題は他人が解決するしか解決のしようがない


妻の機嫌が悪いときに、夫が責任を感じてはいけない。
不機嫌でいるか上機嫌でいるかは、妻の問題。
その課題を勝手に背負うから苦しいのだ。


嫌われる勇気
古賀 史健
ダイヤモンド社
2013-12-16


それと同じように、

妻が不機嫌な状態でも、

それはあなたの問題ではありません。

それは妻が不機嫌なので、妻の問題だからです。

それは妻自身が不機嫌の問題と向き合い、

  • 妻自身が克服しなければならない問題

であることに気がつかれると思います。

かなり冷たい対応なのですが、

それは問題に関する対応のあらわれであるので、

あなたがたとえどのように対応したとしても、

それが

  • 不機嫌か?
  • 上機嫌機か?

感じるのは妻側の問題となるので、

  • あなたは何一つコントロールできない

からです。

つまり、妻側の

  • 腹づもりの問題

だからです。

それをあれこれ考えたり、

あれこれ悩んだりするのは時間のムダです。

コントロールできないので、

解決はできないからなのです。

ただ可能性としては、

  • 下手な鉄砲数打ちゃ当たる

で、いろいろの行動(アクション)を試してみるばかりです。

2021-06-01 会見-聞こえない

ただそのいろいろの行動(アクション)も

  • プラスの状況に働くだけでなく、

むしろ

  • マイナスの状況に働く場合もあるので、

やはりムダであることに気がつかれると思います。

つまり、

  • 最初っから何もやらない

が正解だからです。

それは妻のみぞ知る問題となることでしょう!

つまり、他人の問題に介入したり、

心を悩ませること自体がムダである

ことに気がつかれると思います。

自分ではコントロールできない問題に大きく依存していると当てがハズレた際、ダメージが大きくなってしまう


他人の年収にこだわりを見せる方も多いのですが、

他人の年収は他人の問題であり、

  • あなたがコントロールできる問題

ではないからです。

当人であれば、

次期役員候補にからんでいったり、

お酒の席で忖度をしたり、

さまざまなコントロールをこころみることができますが、

だとしても、

それを決めるのは次期役員候補の問題であるので、

必ずしも次期役員候補にからんだからと言って、

あなたの年収が保証されるワケではありません。

それは次期役員候補の腹づもりによるからです。

(#政界ファイル)「首相の夏休み」写真を公開 朝日新聞


あなたはあなたの問題として取り組み、

あなた以外をコントロールすることはできません。

なぜなら、

  • 人の気持ちはコロコロ変わる

からです。

そして、

  • それに絶対はない

からなのです。

年収が高かったとしても、

それは今の年収であって、

明日の年収ではありません。

また、次期役員候補であっても、

それは次期なので、

必ずではありませんし、

候補なのであくまで候補の話であります。

つまり、

  • すべてはあなたがいい

と思っているから、

次期役員候補にからんでいったり、

次期役員候補だと思われる人物へ

忖度をしている

だけに過ぎません。

それがそのように、

  • 思い通りにいけば大成功ですし、
  • 思い通りにいかなければ大失敗

なだけであります。

そして、それは

  • あなたは何一つコントロールできません。

あなたはただ

  • 年収を減らさない問題と向き合う

だけだからです。

ましてやはたで見ている人に関しては、

  • 指をくわえて眺めている

だけであるのが実際だからです。

  • 年収が上がったとしても、
  • 年収が下がったとしても

です。

  • 自分でコントロールできない

とはこういうことだからです。

自分でコントロールできない問題への不安


この不安にたどりつくとき、

  • 自分でコントロールできる問題については真摯に向き合った方がいいし、
  • 自分でコントロールできない問題についてはガン無視した方がいい

という真実です。


陰口を言われても、嫌われても、あなたが気にすることはない。

「相手があなたをどう感じるか」は、相手の課題なのだから。 


嫌われる勇気
古賀 史健
ダイヤモンド社
2013-12-16


それはあなたがどんなに思おうが、

あなたがどんなに悩もうが、

何一つこの問題に影響を与えないからです。

あなたはただ、

  • あなたがコントロールできる問題にのみ向き合い、
  • コントロールできる問題だけ解決してゆくことしか、

やれるべきことがありません。

それ以外の問題のたいていは、

  • 他人の腹づもり

で決まってしまうからです。

  • 他人の腹づもりによる問題

に心を悩ませてもムダであることに気がつかれたと思います。

物事はいい方にも考えられますが、

悪い方にも考えられます。

人間のさまざまな行動も、

  • いい方向へも動きますが、
  • 悪い方向へも動いたりする

からです。

なので、ただ闇雲に数打ちゃ当たる理論でも、

それがいい方向に動けばいいのですが、

悪い方向へ動く場合もある

からなのです。

戦争がその代表格ですが、

家族のためや国家のために、

悪い行動を犯してしまった

事例だからです。

特攻隊のことを悪く言ったり、

かわいそうと言ったりしますが、

その当時はそれが賞賛されたり、

美化されたりしていたので、

  • 人間の気持ちはコロコロ変わる

からです。