ウクライナ危機の影響で小麦粉が値上がりしています。これについては、生活が苦しくなるっ！や、インフレがますます加速してしまうっ！と言ったいわゆる煽り系が多いのですが、安心してください！糖質制限を開始する絶好の機会じゃないですか？！ ... もっと読む

血糖値がひっかかったタイミングから筋トレを始めました。筋肉が代謝を上げるという事を勉強したからです。その後、糖質制限を勉強したら、糖質をオフにすることで体脂肪を減らすことに成功し、筋トレの影響もありますが、糖質をオフにする ... もっと読む

糖質制限を始めてからプロテインを飲んでいます。日々の栄養素で足りていないのは、タンパク質だからです。タンパク質はお肉からでも取れるのですが、お肉で取ると莫大な金額のお金がかかるのでプロテインがオススメです。もっとも効率よく ... もっと読む

新型コロナの影響で収入が激減し、生活に支障をきたす家庭も増えているのではないでしょうか？収入の減少はおさえることができませんが、支出の増加はおさえることができます。そこで今回は比較的、お金のかからない娯楽方法 ... もっと読む